KÄNSLIG HUD

Känslig hud – varför uppstår det och vad kan du göra?

Känslig hud är något som många upplever, och det kan kännas jobbigt när huden ofta reagerar med rodnad, stramhet, irritation eller brännande känsla. Känslig hud är inte en egen hudtyp utan ett tillstånd som kan drabba alla, oavsett om du har torr, fet eller normal hud. Det handlar ofta om att hudens skyddsbarriär är försvagad eller överreaktiv, vilket gör att den lätt påverkas av både yttre och inre faktorer.

Varför blir huden känslig?

Det finns flera orsaker till varför huden kan bli känslig eller reagera lätt:

För starka eller felaktiga produkter: Ingredienser som parfym, alkohol, starka syror eller vissa aktiva ämnen kan irritera huden och störa dess balans.
Klimat och miljö: Kyla, vind, stark sol och luftföroreningar påverkar hudens barriär och kan göra den mer mottaglig för irritation.
Överdriven rengöring: Att tvätta ansiktet för ofta, använda för varmt vatten eller hårda rengöringsprodukter kan ta bort hudens naturliga skydd och göra den mer känslig.
Hormonella förändringar: Stress, menstruation och andra hormonella svängningar kan göra huden mer reaktiv och känslig.
Hudsjukdomar och genetik: Rosacea, atopiskt eksem och allergier är exempel på tillstånd som gör huden extra känslig och lättirriterad.

Vad innebär känslig hud?

När huden är känslig betyder det att den reagerar kraftigare än normalt på saker som annars är helt ofarliga för andra. Det kan visa sig som rodnad, små utslag, stickningar, torrhet eller en brännande känsla. En känslig hud är ofta tunnare och har en svagare barriärfunktion, vilket gör att den lättare släpper igenom irriterande ämnen och förlorar fukt.

Så tar du hand om känslig hud på bästa sätt:

Välj milda och lugnande produkter: Använd parfymfria och skonsamma produkter som innehåller ingredienser som allantoin, panthenol, havreextrakt och squalane. Dessa hjälper till att lugna huden och stärka barriären.
Rengör försiktigt: Tvätta ansiktet max en gång om dagen med en mild, krämig eller oljebaserad rengöring och ljummet (inte varmt) vatten. Undvik starka tvålar och överdriven gnuggning.
Återfukta ordentligt: Använd en återfuktande kräm som stärker hudens naturliga skydd, gärna med ceramider och fettsyror som bygger upp barriären.
Skydda huden varje dag: Använd solskydd med hög tolerans och undvik direkt solljus på särskilt känsliga områden. Solskydd hjälper till att förhindra att huden blir ännu mer irriterad och skadad.
Introducera nya produkter försiktigt: Testa alltid nya produkter en i taget och ge huden tid att vänja sig innan du lägger till något nytt i din rutin.
Undvik kända triggers: Alkohol, parfymer, heta duschar, starka syror och överdriven exfoliering kan förvärra känsligheten – håll dig till skonsamma och återfuktande produkter och rutiner.